バッテリーの減りが早いときの原因と対処

手順1 何が電池を使っているかを見る

1. iPhone: [設定] → [バッテリー] を開く

   下のほうに、アプリごとの使用割合が出ます。[過去24時間] と [過去10日間] を切り替えて見てください。

   自分が使っていないのに割合が大きいアプリがあれば、そのアプリが原因です。

2. iPhone: 最大容量を見る

   iPhone 14以前は [バッテリーの状態と充電]、iPhone 15以降は [バッテリーの状態] を開きます。

   新品が100%で、使うほど下がります。

   Appleは、iPhone 14以前のバッテリーについて次のように説明しています。「理想的な条件下で使用された場合、フル充電サイクルを500回繰り返した後も本来の蓄電容量の80%を維持するよう設計されています」。iPhone 15以降は1,000回です。80%は、この設計上の目安の値です。

   80%を下回ったら、交換を検討する時期と考えてよいでしょう。通常の使用による劣化は製品保証の対象外ですが、保証対象外でも有償で交換できます。AppleCare+に加入している場合は、バッテリー容量が80%を下回ると、追加料金なしで交換できます。

3. Android: [設定] → [電池] を開く

   [バッテリー使用量] や [使用状況] を押すと、アプリごとの内訳が出ます。

   機種によっては [バッテリー] という名前です。Galaxyでは [設定] → [バッテリーとデバイスケア] → [バッテリー] です。

手順2 効果の大きい設定から直す

1. 画面の明るさを下げ、自動調節をオンにする

   画面はスマホの中でいちばん電気を使います。

   iPhone: [設定] → [アクセシビリティ] → [画面表示とテキストサイズ] → [明るさの自動調節] をオン。

   Android: [設定] → [ディスプレイとタップ] → [明るさの自動調節] をオン。

2. 画面が消えるまでの時間を短くする

   iPhone: [設定] → [画面表示と明るさ] → [自動ロック] を [30秒] または [1分] にする。

   Android: [設定] → [ディスプレイとタップ] → [画面自動消灯] で短い時間を選ぶ。

3. 位置情報を「使用中のみ」に変える

   地図・天気・買い物アプリが常に位置を測っていると、何もしていなくても電池が減ります。

   iPhone: [設定] → [プライバシーとセキュリティ] → [位置情報サービス] → アプリごとに [このアプリの使用中]。

   Android: [設定] → [位置情報] → [アプリへの位置情報の利用許可] から変更します。

4. アプリのバックグラウンド更新を止める

   iPhone: [設定] → [一般] → [アプリのバックグラウンド更新] を開きます。iOSの版によっては [Appのバックグラウンド更新] と表示されます。[オフ]、または [Wi-Fi] のみを選びます。

   使っていないのに裏側で通信し続けるアプリを止められます。LINEやメールの通知は、この設定を切っても届きます。

5. メールの受信を「フェッチ」または「手動」にする

   iPhone: [設定] → [アプリ] → [メール] → [メールアカウント] → [データの取得方法] を開きます。

   [プッシュ] をオフにすると、下の [フェッチ] の時間を選べるようになります。[15分ごと] か [手動] を選んでください。

   仕事のメールをすぐ受け取る必要がない人には、効果が大きい設定です。

6. 低電力モード／バッテリー セーバーを使う

   iPhone: [設定] → [バッテリー] → [低電力モード] をオン。

   Android: [設定] → [電池] → [バッテリー セーバー] をオン。Galaxyでは [設定] → [バッテリーとデバイスケア] → [バッテリー] → [省電力モード] です。

   外出が長い日は、先にオンにしておくと安心です。

急にひどくなったときに疑うこと

• OSの更新直後は、裏側で整理作業が走るため、しばらく減りが早くなることがあります。まず数日様子を見てください。
• 本体を再起動する。止まらなくなったアプリが電池を使い続けている場合、これで直ります。
• アプリを最新に更新する。特定のアプリの不具合が原因のことがあります。
• 電波の悪い場所に長くいると、電波を探すために電池を多く使います。圏外が続く場所では機内モードにしてください。
• Appleは、iPhoneを周辺温度0〜35℃の場所で使うよう案内しています。この範囲から外れた寒い場所・暑い場所では、電池のもちが変わることがあります。

注意：見覚えのないアプリが入っている、勝手に広告が出る、通信量も急に増えた——この3つが重なるときだけ、不正なアプリを疑ってください。それ以外は、まず設定と劣化を確認するほうが確実です。

よくある質問

最大容量が何%になったら交換すべきですか？

80%が一つの目安です。それ以上でも、外出中に困るほど減りが早いなら交換する価値があります。交換は、Apple Store（Genius Bar）またはApple正規サービスプロバイダに申し込みます（有料です）。配送修理も選べます。キャリアショップは修理の取次のみで、その場での交換はできません。

100%まで充電してはいけないと聞きました。

毎回100%にして、そのまま充電し続ける状態が電池に負担をかけます。iPhoneには [バッテリー充電の最適化]、Androidにも同様の機能があり、既定で有効になっています。過度に気にする必要はありません。

充電しながら使うのはだめですか？

短時間なら問題ありません。ただし、動画やゲームをしながらの充電は本体が熱くなり、電池の劣化を早めます。避けたほうが長持ちします。

アプリを毎回終了させると節約できますか？

むしろ逆効果になることがあります。アプリを閉じても、次に開くときに読み込み直すため電気を使います。動作がおかしいアプリだけ閉じれば十分です。